Descubra o que são pensamentos intrusivos, por que surgem e como lidar com eles de forma acolhedora. Psicóloga clínica explica estratégias eficazes para quem se sente desconectado ou sobrecarregado emocionalmente.

Dicas práticas para você se preparar para a primeira sessão de psicoterapia com psicóloga clínica. Saiba como criar um ambiente tranquilo, alinhar expectativas e se sentir confortável para enfrentar sentimentos como despersonalização e desconexão.