Diário das Emoções semanal (gratuito)
- Isabele Landim
- 25 de mar.
- 1 min de leitura
O Diário das Emoções Semanal é uma ferramenta que ajuda você a identificar, nomear e acompanhar suas emoções ao longo da semana, observando em quais situações elas surgem e como você reage a elas. Ao registrar esses momentos, você desenvolve mais consciência emocional e entende melhor seus padrões. Use no seu ritmo, como um apoio ao seu processo terapêutico, e sinta-se à vontade para trazer o que surgir para a sessão. Esta ferramenta é gratuita e sua reprodução total ou parcial não é permitida.
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Desenvolvido por Psicóloga Isabele Landim
@psilandim
