Ferramenta Cognitiva: Diário de Crenças
- Isabele Landim
- 25 de mar.
- 1 min de leitura
O Diário de Crenças é uma ferramenta para ajudar você a identificar e refletir sobre pensamentos relacionados a si mesmo, aos outros e ao mundo, por meio das frases “eu sou…”, “os outros são…” e “o mundo é…”. Ao registrar essas percepções, você pode reconhecer padrões e ampliar sua compreensão sobre suas experiências. Use no seu ritmo, como um apoio ao seu processo, e sinta-se à vontade para trazer o que surgir para a sessão. Esta ferramenta é gratuita e sua reprodução total ou parcial não é permitida.
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Desenvolvido por Psicóloga Isabele Landim. @ psilandim
